Меню
Индивидуальная
оздоровительная
программа
Обратный звонок
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Массаж спины
Блог

Каждый день наша спина подвергается большим испытаниям. Мы часто сидим или лежим в
неудобной позе, напрягаем мышцы спины, носим тяжести и неправильно распределяем
нагрузки. И как результат, мышцы спины находятся всегда в напряженном состоянии, а
позвоночник испытывает колоссальные перегрузки. Именно поэтому ко мне обращаются
люди с сильными болями в спине, спазмами, скованностью в движениях. Поэтому я
всегда советую своим пациентам своевременно снимать напряжение при помощи
массажа.

massage spiny

Кому и для чего показан массаж спины

Если нет противопоказаний, то массаж принесет только пользу. Для неосведомленных людей
может показаться, что я воздействую руками только поверхностно на мышцы. Но в
действительности в процессе массажа начинает работать и восстанавливаться весь организм.
Общий массаж необходим:
 Для улучшения кровообращения.
 Для расслабления спины.
 Для снятия спазмов и гипертонуса мышц.
 Для улучшения обменных процессов в организме.
 Для снятия зажимов, блоков, растянуть позвоночник.
 Для активизации нервной системы.
Ко мне на профилактический и лечебный массаж спины приходят со следующими
проблемами:
 при боли в спине;
 при наличии мигреней;
 остеохондрозах;
 при наличии нарушенной осанки;
 радикулитах и артритах;
 невралгиях;
 миозитах и стенозах;
 атрофиях мышц;
 депрессии.
Не редко ко мне за помощью обращаются и беременные женщины. Для них массаж спины –
это единственная возможность облегчить боль и снять напряжение.

massage spiny

Кому массаж противопоказан

Да, существует и такая категория граждан, кому эта процедура не рекомендована. Это связано
с тем, что массаж это довольно сильный инструмент, который может способствовать

перестройке организма. При наличии противопоказаний вместо пользы эта процедура
способна причинить вред.
Запрещено:
 при лихорадке;
 в период острого воспалительного процесса;
 при рахите и остеомаляции;
 при диагностированном туберкулезе костей;
 при пороках сердца;
 гепатитах;
 онкологиях:
 СПИДе;
 при сильных болях в брюшной полости, за грудиной;
 кровотечениях различного генеза.
С особой осторожностью я советую относиться к массажу мест, где есть родинки или
папилломы, свежие раны, бородавки.
На вопрос, можно ли делать массаж спины женщинам после родов, я отвечаю, что явных
противопоказаний нет. Однако, приступать к этой процедуре не желательно сразу после
родов. Оптимальным временем для этого является месяц после них или полгода в случае
кесарева сечения.

massage spiny

Схема движений при массаже

Для проведения правильного массажа спины, я выполняю движения только по массажным
линиям:
 от крестца я двигаюсь вдоль всего позвоночного столба к плечам;
 от области поясницы к зоне подмышечных впадин через широчайшие мышцы спины;
 к лопаткам продвигаюсь через дельтовидные структуры;
 в области поясницы массирую круговыми движениями;
 от крестца двигаюсь в направлении косых мышц живота;
 от ягодичных мышц продвигаюсь к плечам, затрагивая широчайшие мышцы спины.
Средства для массажа

Из огромного выбора всевозможных средств для массажа, я предпочитаю масла. Оно быстро
впитывается, обеспечивает плавное скольжение рук, оставляет приятный аромат и
благотворно влияет на кожу. К самым часто используемым маслам я отношу: оливковое,
абрикосовое, кунжутное. При желании в них заранее можно капнуть несколько капель
эфирных масле лаванды, герани, мяты, розмарина. Все эти эфирные масла обладают
целебными свойствами.

Конечно, можно использовать уже готовые кремы или эмульсии, а иногда и крема или мази,
выписанные врачом. Но и использование натуральных компонентов способно принести много
пользы.
Если болит спина, то можно использовать мед. Он быстро впитывается, обладает
комплексом витаминов и минералов. Техника проведения такого массажа проста: я наношу
тонким слоем мед на кожу пациента. Затем прижимаю ладонь и резко отрываю ее. Все
манипуляции провожу строго по массажным линиям, избегая области расположения
лимфатических узлов. Такой вид процедуры помогает бороться с болезнями опорно-
двигательного аппарата, с проблемами дыхания, нервной системы.
Перед тем, как делать массаж спины с солью, ее смешивают с маслом. Она помогает
снимать воспалительные процессы, обладают жиросжигающим действием, помогает в борьбе
с солевыми отложениями. Такой вид массажа отлично подойдет тем, у кого болит спина при
остеохондрозе или ощущается гипертонус мышц спины.

Техники массажа

Самыми востребованными техниками на данный момент являются:
1. Классический. Для лечения спины без патологий этот вид массажа будет полезен как
грудному ребенку, так и взрослому человеку. Перечень показаний к этой процедуре
довольно велик. Я начинаю массаж с проработки пояснично-крестцовой зоны,
направляясь к лимфатическим узлам, расположенным рядом. Затем постепенно
начинаю продвигаться наверх, затрагивая лопатки, трапециевидные и дельтовидные
мышцы спины.
2. Лечебная. Назначается при болевых синдромах, патологическом изменении в мышцах,
остеохондрозах, протрузиях, спондилезах, грыжах, сколиозах. В этом случае, проводя
массаж, я двигаюсь от квадратных мышц поясничной зоны к паховым лимфатическим
узлам. При массаже грудной области я продвигаюсь плавно к подмышкам. Массируя
шейно-воротниковую зону, перехожу к ключичной области.
3. Вакуумные банки. Подходит для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата,
для улучшения кровообращения. Процедура довольно простая: сначала смазываем
спину маслом, затем выбираем банки. Они существуют латексные, стеклянные с
разным объемом. Устанавливаем банки на спину и начинаем, не отрываясь
передвигать их по массажным линиям. Движения при этом круговые. После
получасового сеанса пациент почувствует

 

жжение, тепло. Это норма, а вот, если после
этой процедуры у пациента спина болит, то это указывает на неправильно
проведенный массаж.
Существуют еще китайская, тайская техника, с использованием бамбуковых палочек.
Сейчас в интернете можно найти большое количество упражнений для спины. Их тоже
можно и нужно делать, но желательно перед тем, как приступать к ним,
проконсультироваться со специалистом. Так как только он сможет дать правильные
рекомендации, посоветовать техники виды упражнений. Ведь здоровая спина – это
каждодневный труд не только специалистов, но и самих пациентов.

Последние статьи
Читайте так же
Блог
Развитие физического здоровья и воспитания

Мы живем во время быстрого движения и информации. Сейчас каждый активный человек хочет хорошо себя чувствовать, соблюдать правильное [...]

Редактор
27.05.2020
Блог
Массаж спины

Каждый день наша спина подвергается большим испытаниям. Мы часто сидим или лежим в неудобной позе, напрягаем мышцы спины, носим тяжести [...]

Редактор
11.08.2021
Блог
Офисная гимнастика для шеи

Большую часть времени мы проводим за работой в неудобном положении сидя, либо постоянно на бегу. Поэтому неудивительно, что в конце [...]

Редактор
08.10.2020
Блог
Йога практика для начинающих в домашних условиях

Йога, практика для начинающих в домашних условиях как один из видов гимнастики, позволяющая раскрыть свой духовный потенциал, [...]

Редактор
08.10.2020