Меню
Индивидуальная
оздоровительная
программа
Обратный звонок
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Здоровье пожилых людей
Блог

 Профилактика падений

 

1. Сгибание и разгибание колена в положении сидя

2. Отведение бедра в положении стоя

3. Подъем на носки

4. Приседания

5. Подъем ногой на ступеньку

6. Тренируем равновесия

7. Стоим на одной ноге

9. Ходим на носках, боком и назад

Последние статьи
Читайте так же
Блог
Развитие физического здоровья и воспитания

Мы живем во время быстрого движения и информации. Сейчас каждый активный человек хочет хорошо себя чувствовать, соблюдать правильное [...]

Редактор
27.05.2020
Блог
Офисная гимнастика для шеи

Большую часть времени мы проводим за работой в неудобном положении сидя, либо постоянно на бегу. Поэтому неудивительно, что в конце [...]

Редактор
08.10.2020
Блог
Йога практика для начинающих в домашних условиях

Йога, практика для начинающих в домашних условиях как один из видов гимнастики, позволяющая раскрыть свой духовный потенциал, [...]

Редактор
08.10.2020